Auch um mich selbst zu motivieren, bzw. mich zu disziplinieren, werde ich nachfolgend tabellarisch die gelaufenen km pro Monat aufführen. Bezeichnenderweise beginne ich mit den Aufzeichnungen ab meinem 13. Marathon im September 2003.
Eine Tabelle der bisher absolvierten Marathonläufe und deren Ergebnisse findet man hier:
Monat
km / Monat
Zeit
Min. / km
Okt. 2003
111,0
10:52:47
05:52,95
Nov. 2003
156,1
14:29:18
05:34,13
Dez. 2003
112,0
10:04:36
05:23,89
Jan. 2004
111,0
10:52:37
05:52,77
Feb. 2004
Urlaub
00:00:00
00:00:00
Mrz. 2004
157,0
14:44:48
05:38,14
Apr. 2004
128,1
12:19:34
05:46,40 )*
Mai 2004
169,2
15:52:56
05:37,90
Jun. 2004
126,0
11:46:36
05:36,47
Jul. 2004
117,0
10:27:11
05:21,63
Aug. 2004
30,0
00:00:00
00:00,00 )**
Sept. 2004
175,2
16:36:14
05:41,17 )*
Okt. 2004
146,0
13:15:41
05:26,99
Nov. 2004
110,1
09:36:55
05:14,40
Dez. 2004
125,5
11:03:57
05:17,42
Jan. 2005
50,0
04:33:10
05:27,80
Feb. 2005
12,0
01:05:34
05:27,80 )**
Mrz. 2005
127,0
11:39:16
05:30,36 )***
Apr. 2005
143,1
12:58:00
05:26,20
Mai 2005
Lauf-Pause
00:00:00
00:00,00
Jun. 2005
12,0
01:05:10
05:25,83
Jul. 2005
Lauf-Pause
00:00:00
00:00,00
Aug. 2005
53,0
06:01:00
06:48,00 )***
Sept. 2005
92,0
09:34:16
06:14,52 )*
Krankheitsbedingte Zwangspause. Es folgte ein unendlicher, deprimierender Leidensweg, der Versuch "Ersatzsport" zu betreiben und schließlich der Entschluss, doch wieder zu laufen ...!
Monat
km / Monat
Zeit
Min. / km
Aug. 2006
6,0
00:41:00
06:50,00
Sept. 2006
27,5
02:43:00
06:44,98
Okt. 2006
20,0
01:55:00
05:45,20
Nov. 2006
48,0
04:51:08
06:03,91
Dez. 2006
26,0
02:41:27
06:12,58
Jan. 2007
16,0
01:38:19
06:08,69
Feb. 2007
00,0
00:00:00
00:00,00 )**
Mrz. 2007
67,0
06:28:39
05:48,04
Apr. 2007
57,1
05:39:51
05:57,74
Mai 2007
25,0
02:53:31
06:56,44
Jun. 2007
20,0
01:59:36
05:58,80
Okt. 2007
53,0
--:--:--
--:--,--
Nov. 2007
63,0
--:--:--
ca. 6,0
Dez. 2007
26,5
02:42:04
ca. 6,0
Endlich den "inneren Schweinehund" überwunden und Mitte März in die Lauf-Saisom 2008 gestartet. Das deißt aber nicht, dass ich bisher nur faul war; im Februar testeten wir unsere (kaum vorhandene) Kondition schon vier Wochen in Peru (Reisebericht). Also auf ein neues ...!
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